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坏处菠菜不能直接生吃，因为菠菜中含有较多的草酸草酸会在肠道内与钙结合成草酸钙，导致人体难以吸收钙质长期生吃菠菜可能会干扰人体对钙的吸收，并增加患肾结石的风险建议如果确实想尝试生吃菠菜的口感，应将菠菜用...