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正常情况下，每天晒太阳半小时左右比较合适从补钙与预防骨质疏松的角度看晒太阳能够促进体内维生素D的合成，进而帮助钙质吸收，预防骨质疏松每日半小时的日晒时间，通常能满足人体对维生素D合成的需求，同时避免过...